هنگامی که آبگرم آبگرم گرم را انتخاب می کنید ،&# 39 نیستید ، بلکه فقط یک وان آب داغ خریداری می کنید ، بلکه در دراز مدت روی سلامتی ، نشاط و سلامتی خود سرمایه گذاری می کنید. مانند هر قطعه دیگری از تجهیزات تناسب اندام ، وان آبگرم هنگام استفاده منظم از آن حداکثر سود را خواهد داشت. وقتی&# 39؛ همیشه آماده و روی دمای مناسب تنظیم شود ، وان آبگرم می تواند بخشی اساسی از برنامه روزانه شما شود.
تعیین درجه حرارت ایده آل کلیدی برای استفاده حداکثر از تجربه وان آب گرم شما است. متغیرهای مختلفی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. برای اطمینان از داشتن همه حقایق ، برخی از سوالات متداول که صاحبان چشمه آب گرم در مورد درجه حرارت آب پرسیده اند ، همراه با پاسخ کارشناسان ما گردآوری شده است:
یک وان گرم باید چه دما باشد؟
در حالی که دمای ایده آل وان آب گرم از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عواملی مانند سن ، سلامتی و اولویت شخصی بستگی دارد ، برخی از دستورالعمل های توصیه شده وجود دارد که باید بخاطر بسپارید.
temperature درجه حرارت را برای بزرگسالان در 104 درجه یا زیر آن تنظیم کنید.
کمیسیون ایمنی کالاهای مصرفی ایالات متحده تعیین کرده است که دمای بالاتر از 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) برای بزرگسالان خطرناک است زیرا می تواند منجر به گرمازدگی شود. برای خیساندن راحت ، اکثر مردم وان آبگرم خود را بین 100 درجه و 102 درجه (37.5 تا 39 درجه) تنظیم می کنند. بزرگسالان سالم بی خطر هستند که در این دمای متوسط به مدت یک بار بیست دقیقه خیس شوند.
● کم شروع کنید ، سپس به تدریج دمای آبگرم را افزایش دهید.
کنترل های آبگرم خود را روی 98 درجه یا 99 درجه تنظیم کنید و در حین خیساندن ، درجه حرارت را به تدریج افزایش دهید تا زمانی که بتوانید از ماساژ تقویت کننده احساس کنید بدون اینکه بیش از حد گرم شوید. اگر بعد از چند دقیقه تمایل به بیرون آمدن یا نشستن روی مرحله خنک کننده دارید ، این نشانه آن است که دمای آب شما برای راحتی بیش از حد بالا است.
the اولویت های همه افراد در وان را در نظر بگیرید.
هنگام خیس خوردن با دوستان یا اعضای خانواده ، سن و سلامتی همه افراد در وان را در نظر بگیرید و دمایی را برای همه افراد گروه تعیین کنید.
چه مدت طول می کشد تا SPA من گرم شود وقتی&# 39 ؛ من آماده استفاده از آن هستم؟
پس از پر کردن آبگرم برای اولین بار ، 18 تا 24 ساعت فرصت دهید تا آب شما به دمای 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) برسد.
بعد از اینکه راه اندازی اولیه شما کامل شد و&# 39 را تجربه کردید و از برنامه روزمره استفاده از وان آب داغ لذت می برید ،&# 39 ؛ می خواهید مطمئن شوید که وان آب داغ شما همیشه آماده ارائه بهترین نتیجه در آب درمانی است. برای این کار ، به راحتی آبگرم خود را روی دمای ایده آل خود تنظیم کنید ، سپس آن را ببندید و تنظیم ترموستات را در آن سطح انجام دهید. اسپاهای Hot Spring از کابینت های عایق بندی شده ، روکش های سفارشی و پمپ های گردش خون کم مصرف بهره می برند که با هم کار می کنند تا دمای ثابت را حفظ کنند و انرژی را نیز حفظ کنند.
چه زمانی باید تنظیمات دمای طبیعی خود را تغییر دهم؟
در حالی که برای راحتی ، بهره وری انرژی و طول عمر آبگرم ، رویکرد "تنظیم کنید و فراموشش کنید" توصیه می شود ، در اینجا مواردی ذکر شده است که باید دمای آب را چند درجه کاهش دهید:
● هنگامی که&# 39 را دارید ؛ در وان آب داغ خود ورزش می کنید - حرکات کششی یا یوگا انجام می دهید.
● هنگامی که درجه حرارت در فضای باز زیاد است ، یا اگر بیش از حد از ورزش یا بیماری گرم شده اید.
● در صورت وجود افراد دیگری در وان که به دمای پایین تری نیاز دارند.
چه دمایی برای هیدروتراپی برای بهبود آرتروز بهترین است؟
خیساندن وان آب داغ برای شما خوب است! گرمای وان آب گرم شما جریان خون را بهبود می بخشد و می تواند به بهبود انعطاف پذیری مفصل کمک کند و می تواند از درد آرتروز تسکین یابد. حتی کشش های جکوزی گرم و تمرینات آبی برای تسکین آرتروز توصیه می شود. می توانید این مزایا را در دماهای نسبتاً کم تجربه کنید - بنابراین آبگرم خود را در حدود 100 درجه تنظیم کنید و آن را متناسب با سطح راحتی خود افزایش دهید.
موقعیت خود را برای موفقیت با یک برنامه روزانه که بهترین های شما را راه اندازی می کند ، قرار دهید.
با آبگرم Hot Spring گرم و منتظر در حیاط خانه خود ، می توانید از یک خیساندن روزانه لذت ببرید که به شما کمک می کند تا دوباره شارژ و شاداب و آماده شوید و بهترین باشید!