آیا استفاده از وان آب گرم برای زنان باردار بی خطر است؟
در حالی که وان آب گرم می تواند به تسکین بسیاری از علائم بارداری، از جمله گرفتگی عضلات و نوسانات خلقی کمک کند، خیساندن در آب بسیار داغ در دوران بارداری می تواند به طور بالقوه برای کودک شما خطرناک باشد. طبق گزارش کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی (CPSC)، غوطه ور شدن در آب بالاتر از 102-درجه فارنهایت می تواند باعث آسیب جنین در سه ماه اول بارداری شود. بنابراین آیا استفاده از وان آب گرم برای زنان باردار بی خطر است؟
استفاده از جکوزی در سه ماهه اول بارداری
به طور کلی، طبق خدمات اطلاعات تراتوژن ایلینوی (ITIS)، زنان باید در دوران بارداری دمای بدن خود را زیر 102-درجه فارنهایت نگه دارند. هر چیزی بالاتر از آن می تواند باعث هایپرترمی شود که یک افزایش غیرطبیعی دمای بدن است و می تواند منجر به آسیب مغزی و بدشکلی در کودک متولد نشده شما شود. اگرچه غوطه ور شدن در یک وان آب گرم می تواند دمای مرکزی شما را افزایش دهد، اما به این معنی نیست که اگر اقدامات احتیاطی انجام دهید، تا زمانی که پزشک به شما چراغ سبز نشان دهد، باید از وان آب گرم اجتناب کنید.
نکات ایمنی برای خیساندن در وان آب گرم در دوران بارداری
قبل از اینکه در دوران بارداری از وان آب گرم خود استفاده کنید، این مراحل ساده را که می توانید انجام دهید تا تجربه آرامش خود را برای خود و کودکتان ایمن تر کنید، بررسی کنید:
 |
دمای جکوزی را به 100 درجه فارنهایت یا کمتر کاهش دهید. CPSC توصیه می کند که زنان باردار فقط برای ایمن بودن، به قانون حداکثر 100-درج در جکوزی پایبند باشند. |
|
از یک دماسنج پشتیبان برای اندازه گیری دما برای اطمینان از خواندن دقیق استفاده کنید. |
|
هر بار فقط کمتر از 10 دقیقه در جکوزی غوطه ور شوید. گذراندن 10 دقیقه یا بیشتر در وان آب گرم می تواند باعث هایپرترمی شود. |
|
کلینیک مایو پیشنهاد می کند که از استفاده از جکوزی یک بار در هفته یا بیشتر خودداری کنید. |
|
اگر بیمار هستید یا دمای بدن شما به دلیل تب، ورزش یا استفاده قبلی از وان آب گرم، سونا یا حمام افزایش یافته است، از وان آب گرم استفاده نکنید. |
|
اگر شروع به عرق کردن کردید یا احساس ناراحتی کردید، از گرما استراحت کنید. |
صرف نظر از اینکه چقدر در دوران بارداری خود هستید، همیشه قبل از استفاده از جکوزی با پزشک خود مشورت کنید. هدف این است که شما و کودکتان را تا حد امکان سالم نگه دارید. اگر علاقه مند به خرید جکوزی SpaRelaxSpas® هستید، همین امروز با ما تماس بگیرید!